http://leonardof.med.br/2010/03/24/10-passos-para-uma-alimentacao-saudavel/ Medicina de família e comunidade Fri, 18 May 2012 19:20:44 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.2 http://leonardof.med.br/2010/03/24/10-passos-para-uma-alimentacao-saudavel/#comment-2027 Como prevenir um novo cálculo renal | Doutor Leonardo Fri, 04 Mar 2011 03:47:22 +0000 http://leonardof.med.br/?p=36#comment-2027 [...] Também existem pesquisas com dietas para prevenir o cálculo renal, mas elas precisam ser lidas com cuidado. De qualquer forma, parece que dietas ricas em cálcio previnem novos episódios de cólica renal. Para saber quais alimentos são ricos em cálcio, leia os artigos Como prevenir a osteoporose e 10 passos para uma alimentação saudável. [...] [...] Também existem pesquisas com dietas para prevenir o cálculo renal, mas elas precisam ser lidas com cuidado. De qualquer forma, parece que dietas ricas em cálcio previnem novos episódios de cólica renal. Para saber quais alimentos são ricos em cálcio, leia os artigos Como prevenir a osteoporose e 10 passos para uma alimentação saudável. [...]

]]> http://leonardof.med.br/2010/03/24/10-passos-para-uma-alimentacao-saudavel/#comment-831 Como prevenir a osteoporose | Doutor Leonardo Sat, 21 Aug 2010 13:11:20 +0000 http://leonardof.med.br/?p=36#comment-831 [...] (mais de três vezes mais que o leite), seguido pela pescadinha e pelo queijo. (Leia também: 10 passos para uma alimentação saudável.) O cálcio também pode ser ingerido na forma de cápsulas, especialmente para idosos asilados, [...] [...] (mais de três vezes mais que o leite), seguido pela pescadinha e pelo queijo. (Leia também: 10 passos para uma alimentação saudável.) O cálcio também pode ser ingerido na forma de cápsulas, especialmente para idosos asilados, [...]

]]> http://leonardof.med.br/2010/03/24/10-passos-para-uma-alimentacao-saudavel/#comment-656 Como está sua alimentação? | Doutor Leonardo Mon, 12 Jul 2010 03:09:12 +0000 http://leonardof.med.br/?p=36#comment-656 [...] é igual àquele incluído na versão de bolso do Guia Alimentar da População Brasileira, que divulguei poucos meses atrás. Como o teste só dá o resultado total, é bom ler depois o guia para saber [...] [...] é igual àquele incluído na versão de bolso do Guia Alimentar da População Brasileira, que divulguei poucos meses atrás. Como o teste só dá o resultado total, é bom ler depois o guia para saber [...]

]]> http://leonardof.med.br/2010/03/24/10-passos-para-uma-alimentacao-saudavel/#comment-215 Como prevenir e controlar a hipertensão arterial | Doutor Leonardo Mon, 26 Apr 2010 03:01:57 +0000 http://leonardof.med.br/?p=36#comment-215 [...] Comer frutas, verduras, legumes e cereais: Esses alimentos são ricos em fibras alimentares, cálcio, potássio e magnésio, além de serem pobres em gorduras saturadas. Para conhecer as quantidades recomendadas, leia meu artigo anterior sobre os dez passos para uma alimentação saudável. [...] [...] Comer frutas, verduras, legumes e cereais: Esses alimentos são ricos em fibras alimentares, cálcio, potássio e magnésio, além de serem pobres em gorduras saturadas. Para conhecer as quantidades recomendadas, leia meu artigo anterior sobre os dez passos para uma alimentação saudável. [...]

]]> http://leonardof.med.br/2010/03/24/10-passos-para-uma-alimentacao-saudavel/#comment-193 Como saber se você está acima do peso ideal | Doutor Leonardo Thu, 22 Apr 2010 03:06:25 +0000 http://leonardof.med.br/?p=36#comment-193 [...] de calorias. Por isso, vale a pena voltar (ou começar) a fazer exercícios físicos, e seguir as recomendações alimentares do Ministério da Saúde. Os benefícios são inúmeros, incluindo a melhoria de outros fatores de risco (como pressão [...] [...] de calorias. Por isso, vale a pena voltar (ou começar) a fazer exercícios físicos, e seguir as recomendações alimentares do Ministério da Saúde. Os benefícios são inúmeros, incluindo a melhoria de outros fatores de risco (como pressão [...]

]]>