{"id":1182,"date":"2010-09-03T00:00:03","date_gmt":"2010-09-03T03:00:03","guid":{"rendered":"http:\/\/leonardof.med.br\/?p=1182"},"modified":"2010-09-04T10:14:21","modified_gmt":"2010-09-04T13:14:21","slug":"quem-dorme-7-horas-tem-menos-doenca-cardiovascular","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/leonardof.med.br\/2010\/09\/03\/quem-dorme-7-horas-tem-menos-doenca-cardiovascular\/","title":{"rendered":"Quem dorme 7 horas tem menos doen\u00e7a cardiovascular"},"content":{"rendered":"<p>Pesquisadores da Universidade de <span lang=\"en\">West Virginia<\/span> analisaram dados de um inqu\u00e9rito de sa\u00fade realizado em 2005 nos <abbr title=\"Estados Unidos da Am\u00e9rica\">EUA<\/abbr>, e observaram que as pessoas que dormiam 7 horas por dia tinham menos chances de tamb\u00e9m ter angina, infarto card\u00edaco e derrame (<abbr title=\"acidente vascular cerebral\">AVC<\/abbr>). As pessoas que dormiam 5 horas ou menos tinham 120% mais chances de ter alguma doen\u00e7a cardiovascular, e as pessoas que dormiam 9 horas ou mais tinham uma chance 57% maior de ter alguma doen\u00e7a card\u00edaca ou circulat\u00f3ria do que as pessoas que dormiam 7 horas em cada per\u00edodo de 24 horas.<\/p>\n<div style=\"width: 330px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"http:\/\/www.flickr.com\/photos\/linshiyi\/4341237490\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"Cachorro dormindo no ch\u00e3o\" src=\"http:\/\/arquivos.leonardof.med.br\/Flickr_4341237490_320x240.jpeg\" title=\"O guia de um cachorro para dormir\" width=\"320\" height=\"240\" \/><\/a><p class=\"wp-caption-text\">\u00a9 eastangerine (<a href='http:\/\/creativecommons.org\/licenses\/by-nc-nd\/2.0\/deed.pt_BR' title='Licen\u00e7a Creative Commons Atribui\u00e7\u00e3o-Uso n\u00e3o-comercial-Vedada a cria\u00e7\u00e3o de obras derivadas 2.0 G\u00e9nerica'>alguns direitos reservados<\/a>)<\/p><\/div>\n<p>Lembro-me muito bem de quando entrei na faculdade: a quantidade de mat\u00e9ria para estudar era t\u00e3o maior que o tempo dispon\u00edvel que comecei a invejar as pessoas que dormem 4 horas por noite. Agora eu fico pensando: ser\u00e1 que essas pessoas t\u00eam maior risco cardiovascular?<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>De fato, existe uma varia\u00e7\u00e3o individual da necessidade de sono, e a pesquisa n\u00e3o levou isso em considera\u00e7\u00e3o. Se uma pessoa precisa de 4 horas de sono para se sentir bem, e dorme exatamente isso, e se outra pessoa s\u00f3 descansa com 9 horas de sono, mas se ambas dormem 4 horas por noite, ambas pessoas s\u00e3o consideradas da mesma forma pelo estudo.<\/p>\n<p>Outra limita\u00e7\u00e3o do estudo \u00e9 n\u00e3o diferenciar o que veio antes, e o que veio depois. Ser\u00e1 que a dura\u00e7\u00e3o do sono leva \u00e0s doen\u00e7as cardiovasculares, ou \u00e9 o contr\u00e1rio? Pode at\u00e9 ser que ambos fatores tenham uma causa em comum.<\/p>\n<p>Em resumo, <a href=\"http:\/\/www.journalsleep.org\/ViewAbstract.aspx?pid=27857\" title=\"Sabanayagam C; Shankar A. Sleep duration and cardiovascular disease: results from the National Health Interview Survey. SLEEP 2010;33(8):1037-1042\">o artigo<\/a> publicado neste m\u00eas na revista cient\u00edfica <cite lang=\"en\">Sleep<\/cite> n\u00e3o \u00e9 o suficiente para convencer algu\u00e9m a dormir mais ou menos do que seu costume. O que o artigo faz \u00e9 mostrar que existe uma associa\u00e7\u00e3o entre a dura\u00e7\u00e3o do sono e as doen\u00e7as cardiovasculares, associa\u00e7\u00e3o essa que dever\u00e1 ser melhor estudada em pesquisas que ainda dever\u00e3o ser realizadas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pessoas que dormem 7 horas num per\u00edodo de 24 horas t\u00eam menos angina, infarto e derrame.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[45,100,41],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/leonardof.med.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1182"}],"collection":[{"href":"https:\/\/leonardof.med.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/leonardof.med.br\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/leonardof.med.br\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/leonardof.med.br\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1182"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/leonardof.med.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1182\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1236,"href":"https:\/\/leonardof.med.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1182\/revisions\/1236"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/leonardof.med.br\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1182"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/leonardof.med.br\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1182"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/leonardof.med.br\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1182"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}