{"id":1204,"date":"2010-08-29T21:30:43","date_gmt":"2010-08-30T00:30:43","guid":{"rendered":"http:\/\/leonardof.med.br\/?p=1204"},"modified":"2010-09-19T18:27:18","modified_gmt":"2010-09-19T21:27:18","slug":"bom-dia-espirito-santo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/leonardof.med.br\/2010\/08\/29\/bom-dia-espirito-santo\/","title":{"rendered":"Bom Dia, Esp\u00edrito Santo!"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/gazetaonline.globo.com\/_midias\/jpg\/279158-4c0d267f4f097.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"Logomarca do Bom Dia ES\" src=\"http:\/\/gazetaonline.globo.com\/_midias\/jpg\/279158-4c0d267f4f097.jpg\" class=\"aligncenter\" width=\"220\" height=\"98\" \/><\/a><\/p>\n<p>Tive o prazer de ser indicado pela <a href=\"http:\/\/www.vitoria.es.gov.br\/semus.php\" title=\"P\u00e1gina oficial da Semus\">Secretaria Municipal de Sa\u00fade<\/a> de <a href=\"http:\/\/pt.wikipedia.org\/wiki\/Vit%C3%B3ria_%28Esp%C3%ADrito_Santo%29\" title=\"Artigo da Wikip\u00e9dia sobre o munic\u00edpio\">Vit\u00f3ria (ES)<\/a> para ser entrevistado no programa <cite><a href=\"http:\/\/pt.wikipedia.org\/wiki\/Bom_Dia_Esp%C3%ADrito_Santo\" title=\"Artigo da Wikip\u00e9dia sobre o programa\">Bom Dia ES<\/a><\/cite> sobre o tabagismo. Na verdade, o Dia Nacional de Combate ao Fumo \u00e9 comemorado 29 de agosto, mas nesse ano a data caiu num domingo (hoje), e o programa s\u00f3 \u00e9 exibido de segunda a sexta-feira. Ent\u00e3o, para quem mora no Esp\u00edrito Santo, a entrevista ser\u00e1 amanh\u00e3, segunda-feira dia 30, \u00e0s 06:30. Quem perder o hor\u00e1rio, ou morar fora do estado, poder\u00e1 <a href=\"http:\/\/gazetaonline.globo.com\/_conteudo\/2010\/08\/664215-no+combate+ao+fumo+o+capixaba+fez+uma+caminhada+em+protesto.html\" title=\"Bom Dia ES: No combate ao fumo, o capixaba fez uma caminhada em protesto. O m\u00e9dico Leonardo Ferreira Fontinelli orienta como parar de fumar.\">assistir ao v\u00eddeo pela internet<\/a>, algumas horas ap\u00f3s a exibi\u00e7\u00e3o normal. <ins datetime=\"2010-09-19T21:27:16+00:00\">Atualiza\u00e7\u00e3o: a\u00ed vai o v\u00eddeo:<\/p>\n<p><embed class=\"aligncenter\" width=\"320\" height=\"240\" title=\"Bom Dia ES, 30 de agosto de 2010, mat\u00e9ria 3. Rede Gazeta\" src=\"mms:\/\/windowsmedia.globo.com\/gazetaes\/tvgazeta\/bomdiaes_300810_03.wmv\" \/><br \/>\n<\/ins><\/p>\n<p>Uma novidade, que espero ter a oportunidade de compartilhar pela televis\u00e3o, \u00e9 que cientistas ingleses descobriram que parar de fumar diminui os n\u00edveis de estresse. A maioria dos fumantes diz que precisa fumar para controlar o nervosismo, mas depois da pessoa parar de fumar o n\u00edvel de estresse cr\u00f4nico fica 20% menor. (Fonte: <a href=\"http:\/\/profalexandremfc.blogspot.com\/2010\/08\/descubra-se-o-cigarro-tem-efeito.html\">Professor Alexandre Pereira<\/a>.)<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>Nenhuma das milhares de subst\u00e2ncias do cigarro diminui o nervosismo. O que acontece \u00e9 que, quando o tempo desde o \u00faltimo cigarro vai passando, os n\u00edveis de nicotina no sangue (e no c\u00e9rebro) v\u00e3o diminuindo, e a pessoa come\u00e7a a ficar mais ansiosa. Essa ansiedade \u00e9 facilmente controlada pelo consumo de outro cigarro, fortalecendo uma associa\u00e7\u00e3o mental entre nervosismo e vontade de fumar. Em muitos casos, a pessoa passa a tamb\u00e9m fumar em outras situa\u00e7\u00f5es estressantes; algumas pessoas ficam mais calmas s\u00f3 de colocar o cigarro na boca.<\/p>\n<p>Se voc\u00ea tem interesse no assunto, recomendo a s\u00e9rie de 4 artigos que escrevi para o Dia Mundial sem Tabaco, em maio deste ano:<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"http:\/\/leonardof.med.br\/2010\/05\/10\/10-motivos-para-fumar\/\" rel=\"bookmark\">10 motivos para fumar<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/leonardof.med.br\/2010\/05\/17\/as-doencas-causadas-pelo-tabagismo-passivo\/\" rel=\"bookmark\">As doen\u00e7as causadas pelo tabagismo passivo<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/leonardof.med.br\/2010\/05\/24\/10-motivos-para-parar-de-fumar\/\" rel=\"bookmark\">10 motivos para parar de fumar<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/leonardof.med.br\/2010\/05\/31\/como-parar-de-fumar\/\" rel=\"bookmark\">Como parar de fumar<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>Se voc\u00ea est\u00e1 interessado num estilo de vida mais saud\u00e1vel, sugiro tamb\u00e9m que leia os seguintes artigos:<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"http:\/\/leonardof.med.br\/2010\/03\/17\/os-10-maiores-fatores-de-risco-para-a-saude-do-brasil\/\" rel=\"bookmark\">Os 10 maiores fatores de risco para a sa\u00fade do Brasil<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/leonardof.med.br\/2010\/03\/08\/conheca-os-10-maiores-fatores-de-risco-para-a-saude-da-mulher\/\" rel=\"bookmark\">Conhe\u00e7a os 10 maiores fatores de risco para a sa\u00fade da mulher<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/leonardof.med.br\/2010\/08\/27\/por-que-os-homens-morrem-mais-cedo\/\" rel=\"bookmark\">Por que os homens morrem mais cedo?<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>Amanh\u00e3, inclusive, eu deveria publicar a continua\u00e7\u00e3o do artigo <q>Por que os homens morrem mais cedo?<\/q>. Infelizmente isso n\u00e3o foi poss\u00edvel; minha disserta\u00e7\u00e3o de mestrado e a prepara\u00e7\u00e3o para a entrevista acabaram com meu fim de semana. Quarta-feira publico a lista das 10 doen\u00e7as que mais tiram a sa\u00fade do homem brasileiro.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Amanh\u00e3 participarei de um programa na televis\u00e3o, para falar sobre o tabagismo. <\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[3,36],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/leonardof.med.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1204"}],"collection":[{"href":"https:\/\/leonardof.med.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/leonardof.med.br\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/leonardof.med.br\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/leonardof.med.br\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1204"}],"version-history":[{"count":14,"href":"https:\/\/leonardof.med.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1204\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1233,"href":"https:\/\/leonardof.med.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1204\/revisions\/1233"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/leonardof.med.br\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1204"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/leonardof.med.br\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1204"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/leonardof.med.br\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1204"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}