{"id":2199,"date":"2011-03-04T00:00:59","date_gmt":"2011-03-04T03:00:59","guid":{"rendered":"http:\/\/leonardof.med.br\/?p=2199"},"modified":"2011-03-04T00:47:13","modified_gmt":"2011-03-04T03:47:13","slug":"como-prevenir-um-novo-calculo-renal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/leonardof.med.br\/2011\/03\/04\/como-prevenir-um-novo-calculo-renal\/","title":{"rendered":"Como prevenir um novo c\u00e1lculo renal"},"content":{"rendered":"

A cada ano, a c\u00f3lica renal afeta uma em cada 200 pessoas na Europa e nos Estados Unidos. A causa b\u00e1sica s\u00e3o os c\u00e1lculos renais, que infelizmente s\u00e3o recorrentes: em acompanhamentos por 5 a 10 anos, metade das pessoas voltam a apresentar os sintomas. Por isso, 8 pesquisadores americanos revisaram toda a literatura cient\u00edfica (em ingl\u00eas) atr\u00e1s de estudos cl\u00ednicos de preven\u00e7\u00e3o da recorr\u00eancia de c\u00e1lculo renal. O resultado<\/a>, publicado na revista European Urology<\/cite>, \u00e9 interessante no sentido de que as medidas mais simples parecem ser as mais eficazes.<\/p>\n

\"Ondas<\/a><\/p>\n

A interven\u00e7\u00e3o melhor estudada \u00e9 a ingest\u00e3o de \u00e1gua. Foram dois estudos, um recomendando que as pessoas bebessem ao menos 2 litros de \u00e1gua por dia, e outro recomendando a ingest\u00e3o de \u00e1gua (e outros l\u00edquidos) em volume suficiente para urinar pelo menos 2,5 litros por dia. Em resumo, beber muita \u00e1gua e outros l\u00edquidos reduz em 61% o risco de voltar a ter c\u00e1lculo renal. Quem me dera se todos os medicamentos fossem t\u00e3o baratos e eficazes!<\/p>\n

<\/p>\n

Por outro lado, os refrigerantes precisam ser evitados. Num estudo, as pessoas que foram orientadas a beber menos refrigerante tiveram uma recorr\u00eancia 17% menor de c\u00f3lica renal, em compara\u00e7\u00e3o \u00e0s que n\u00e3o receberam a orienta\u00e7\u00e3o. O efeito foi particularmente expressivo entre os homens que mais bebiam refrigerante no come\u00e7o da pesquisa.<\/p>\n

Tamb\u00e9m existem pesquisas com dietas para prevenir o c\u00e1lculo renal, mas elas precisam ser lidas com cuidado. De qualquer forma, parece que dietas ricas em c\u00e1lcio previnem novos epis\u00f3dios de c\u00f3lica renal. Para saber quais alimentos s\u00e3o ricos em c\u00e1lcio, leia os artigos Como prevenir a osteoporose<\/a><\/q> e 10 passos para uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel<\/a><\/q>.<\/p>\n

Um estudo brasileiro<\/a> n\u00e3o encontrou diminui\u00e7\u00e3o da recorr\u00eancia de c\u00e1lculo renal com o ch\u00e1 de quebra-pedra (Phyllanthus niruri<\/i>), mas o n\u00famero de pessoas inclu\u00eddas e a dura\u00e7\u00e3o de seguimento foram pequenos demais para detectar algum efeito. Os principais resultados dessa pesquisa s\u00e3o mais interessantes para o desenvolvimento de novas pesquisas \u2014 no futuro, se houver algum resultado pr\u00e1tico, aviso.<\/p>\n

Em resumo, ter uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel reduz de forma significativa o risco do c\u00e1lculo renal voltar a se formar. O Minist\u00e9rio da Sa\u00fade tem um teste online<\/span><\/a> para voc\u00ea avaliar de forma pr\u00e1tica como est\u00e1 sua alimenta\u00e7\u00e3o. Experimente!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Beber bastante \u00e1gua, evitar refrigerantes e ter uma alimenta\u00e7\u00e3o balanceada diminuem o risco da c\u00f3lica renal voltar.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[22,72],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/leonardof.med.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2199"}],"collection":[{"href":"https:\/\/leonardof.med.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/leonardof.med.br\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/leonardof.med.br\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/leonardof.med.br\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2199"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/leonardof.med.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2199\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2204,"href":"https:\/\/leonardof.med.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2199\/revisions\/2204"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/leonardof.med.br\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2199"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/leonardof.med.br\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2199"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/leonardof.med.br\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2199"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}