{"id":2351,"date":"2011-05-26T00:00:33","date_gmt":"2011-05-26T03:00:33","guid":{"rendered":"http:\/\/leonardof.med.br\/?p=2351"},"modified":"2011-05-29T20:13:35","modified_gmt":"2011-05-29T23:13:35","slug":"emagrecer-para-prevenir-a-hiptertensao-eficacia-e-efetividade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/leonardof.med.br\/2011\/05\/26\/emagrecer-para-prevenir-a-hiptertensao-eficacia-e-efetividade\/","title":{"rendered":"Emagrecer para prevenir a hipertens\u00e3o: efic\u00e1cia e efetividade"},"content":{"rendered":"

Pesquisadores do Trials of Hypertension Prevention Research Group<\/cite> conduziram uma pesquisa<\/a> de grande porte para avaliar melhor a efic\u00e1cia e a efetividade do emagrecimento na preven\u00e7\u00e3o da hipertens\u00e3o arterial. Mais de mil pessoas com sobrepeso ou obesidade e com press\u00e3o arterial maior que 12 por 8 mas menor que 14 por 9 foram sorteadas entre receber ou n\u00e3o uma interven\u00e7\u00e3o de alta intensidade para a perda de peso, incluindo informa\u00e7\u00f5es nutricionais, incentivo \u00e0 atividade f\u00edsica, t\u00e9cnicas de gerenciamento do pr\u00f3prio comportamento, e suporte social.<\/p>\n

\"Feira<\/a><\/p>\n

A pesquisa comprovou que emagrecer \u00e9 uma forma eficaz de prevenir a hipertens\u00e3o arterial: as pessoas que perderam 4,5kg ou mais e mantiveram essa perda de peso at\u00e9 o fim da pesquisa tiveram um risco 65% menor de desenvolver hipertens\u00e3o. O problema \u00e9 que apenas 13% das pessoas atingiram essa meta.<\/p>\n

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Em m\u00e9dia, as pessoas que receberam a interven\u00e7\u00e3o perderam 4,4 kg nos primeiros 6 meses, mas da\u00ed em diante voltaram a ganhar peso, e ao fim dos 36 meses estavam com apenas 200 gramas a menos que no in\u00edcio da pesquisa. Mesmo assim, se sa\u00edram melhores que o grupo de controle. Estas pessoas, que foram acompanhadas pelos pesquisadores mas n\u00e3o receberam a interven\u00e7\u00e3o, ganharam peso progressivamente desde o come\u00e7o. Ap\u00f3s 3 anos, estavam em m\u00e9dia 1,8 kg mais gordas que no in\u00edcio, mesmo estando livres para melhorar a alimenta\u00e7\u00e3o e praticar exerc\u00edcios f\u00edsicos por conta pr\u00f3pria.<\/p>\n

Em resumo, a longo prazo as pessoas que receberam a interven\u00e7\u00e3o n\u00e3o perderam praticamente peso algum, mas pelo menos deixaram de engordar cerca de 0,6 kg por ano. Com rela\u00e7\u00e3o \u00e0 press\u00e3o arterial, ao fim da pesquisa as pessoas do grupo de interven\u00e7\u00e3o estavam praticamente iguais \u00e0s do grupo de controle: a diferen\u00e7a foi de apenas um mil\u00edmetro de merc\u00fario.<\/p>\n

Se voc\u00ea est\u00e1 com sobrepeso ou obesidade (descobra se \u00e9 o seu caso<\/a>), ainda vale a pena tentar emagrecer: se voc\u00ea fizer parte daqueles 13%, os benef\u00edcios s\u00e3o substanciais. Mas, levando em considera\u00e7\u00e3o que a maioria das pessoas n\u00e3o consegue perder peso ou manter a perda, \u00e9 importante investir em outras formas de prevenir a hipertens\u00e3o<\/a>, como por exemplo a redu\u00e7\u00e3o do consumo de sal<\/a>.<\/p>\n

Existe ainda um grupo que defende uma abordagem bem diferente: que a obesidade n\u00e3o faz mal para a sa\u00fade, e que \u00e9 poss\u00edvel ser saud\u00e1vel mesmo sendo obeso. Esse grupo defende inclusive que o tratamento da obesidade pode fazer mais mal do que bem. No pr\u00f3ximo artigo<\/a> vou comentar um pouco mais sobre essa vis\u00e3o pol\u00eamica.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Poucas pessoas conseguem perder peso e manter a longo prazo.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[106,34,25,72],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/leonardof.med.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2351"}],"collection":[{"href":"https:\/\/leonardof.med.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/leonardof.med.br\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/leonardof.med.br\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/leonardof.med.br\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2351"}],"version-history":[{"count":18,"href":"https:\/\/leonardof.med.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2351\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2390,"href":"https:\/\/leonardof.med.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2351\/revisions\/2390"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/leonardof.med.br\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2351"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/leonardof.med.br\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2351"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/leonardof.med.br\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2351"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}