{"id":3805,"date":"2013-11-21T11:00:14","date_gmt":"2013-11-21T13:00:14","guid":{"rendered":"http:\/\/leonardof.med.br\/?p=3805"},"modified":"2013-11-16T23:57:29","modified_gmt":"2013-11-17T01:57:29","slug":"quando-fazer-atividade-fisica-sem-passar-pelo-medico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/leonardof.med.br\/2013\/11\/21\/quando-fazer-atividade-fisica-sem-passar-pelo-medico\/","title":{"rendered":"Quando fazer atividade f\u00edsica sem passar pelo m\u00e9dico"},"content":{"rendered":"

Nesta sexta-feira estarei em Colatina para a 6\u00aa Jornada Capixaba de Medicina de Fam\u00edlia e comunidade<\/a>. Como nas edi\u00e7\u00f5es<\/a> anteriores<\/a>, ela ser\u00e1 realizada dentro do Congresso M\u00e9dico Estadual da AMES<\/abbr>. Desta vez, apresentarei uma palestra sobre a utiliza\u00e7\u00e3o do eletrocardiograma na aten\u00e7\u00e3o prim\u00e1ria \u00e0 sa\u00fade. Basicamente, vou explicar quando vale a pena pedir esse exame, e quando \u00e9 que um resultado normal realmente pode deixar a gente tranquilo.<\/p>\n

\"Secretaria<\/a>Aproveito para divulgar aos leitores do Doutor Leonardo<\/em> um crit\u00e9rio para a pessoa saber se precisa ou n\u00e3o passar por avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica antes de come\u00e7ar a praticar exerc\u00edcios f\u00edsicos.<\/p>\n

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A atividade f\u00edsica pode ser dividida em leve, moderada ou vigorosa. As caminhadas leves, por exemplo, s\u00e3o consideradas uma atividade f\u00edsica leve. As caminhadas aceleradas s\u00e3o consideradas atividade f\u00edsica moderada, e as corridas, vigorosa.<\/p>\n

Se voc\u00ea pretende fazer uma atividade f\u00edsica vigorosa, \u00e9 melhor consultar um m\u00e9dico primeiro. Dependendo da idade e de outros fatores, o m\u00e9dico pode at\u00e9 mesmo pedir um teste de esfor\u00e7o (p. ex., esteira), al\u00e9m das perguntas e do exame f\u00edsico.<\/p>\n

Por outro lado, geralmente \u00e9 poss\u00edvel fazer atividade f\u00edsica leve ou moderada sem passar pelo m\u00e9dico. A Sociedade Canadense de Fisiologia do Exerc\u00edcio desenvolveu um question\u00e1rio que detecta praticamente todos os casos que precisam de avalia\u00e7\u00e3o<\/a>. O Question\u00e1rio de Prontid\u00e3o para a Atividade F\u00edsica (PAR-Q<\/abbr>)<\/strong> \u00e9 v\u00e1lido para pessoas com 15 a 69 anos de idade, de ambos os sexos, que n\u00e3o estejam gr\u00e1vidas ou com doen\u00e7a passageira (p. ex. gripe).<\/p>\n