A Ra\u00e7\u00e3o Humana<\/a> \u00e9 um suplemento nutricional \u00e0 base de cereais integrais e quinoa<\/a>. Ela, a Ra\u00e7\u00e3o Humana, tem sido cada vez mais consumida para emagrecer ou melhorar a constipa\u00e7\u00e3o intestinal (pris\u00e3o de ventre), mas a Ag\u00eancia Brasil entrou em contato com nutricionistas que se mostraram preocupados com os poss\u00edveis efeitos adversos do composto<\/a>.<\/p>\n

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Eu gostaria de destacar especialmente o risco de piorar ainda mais a constipa\u00e7\u00e3o intestinal. Como a Ra\u00e7\u00e3o Humana pode ser comprada sem a prescri\u00e7\u00e3o de um m\u00e9dico ou nutricionista, seus consumidores geralmente n\u00e3o sabem que, para melhorar da constipa\u00e7\u00e3o, \u00e9 necess\u00e1rio tamb\u00e9m consumir muita \u00e1gua. Aumentar a ingest\u00e3o de fibras alimentares sem um aumento correspondente da hidrata\u00e7\u00e3o pode aumentar o volume das fezes impactadas e tornar necess\u00e1rio at\u00e9 mesmo uma lavagem intestinal.<\/p>\n

N\u00e3o existem d\u00favidas de que uma alimenta\u00e7\u00e3o rica em cereais \u00e9 ben\u00e9fica para a sa\u00fade. O neurologista Ricardo Teixeira, por exemplo, vem divulgando em seu blog<\/a> a dieta mediterr\u00e2nea, que \u00e9 rica em fibras e \u00e9 capaz de reduzir a mortalidade e prevenir tanto o mal de Parkinson quanto o de Alzheimer<\/a>, al\u00e9m de prevenir a depress\u00e3o<\/a> e diminuir a gordura abdominal<\/a>.<\/p>\n

Apesar de concordar que meus pacientes continuem usando a Ra\u00e7\u00e3o Humana, n\u00e3o costumo recomendar que as pessoas comecem a us\u00e1-la. Apesar de ser uma forma razoavelmente segura de emagrecer, desconhe\u00e7o qualquer estudo que demonstre seus efeitos a longo prazo. Tudo o que \u00e9 muito igual acaba enjoando, e a tend\u00eancia \u00e9 um dia a pessoa parar de tomar o suplemento. Por isso mesmo, um suplemento nutricional n\u00e3o deve ser substituto para um estilo de vida saud\u00e1vel, como disse o Conselho Federal de Medicina em resolu\u00e7\u00e3o sobre a pr\u00e1tica ortomolecular<\/a>.<\/p>\n

(Leia tamb\u00e9m: Como est\u00e1 sua alimenta\u00e7\u00e3o?<\/a><\/q>)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A Ra\u00e7\u00e3o Humana \u00e9 um suplemento alimentar capaz de emagrecer e de melhorar a constipa\u00e7\u00e3o intestinal, mas quando consumido sem orienta\u00e7\u00e3o profissional pode trazer riscos como o de piorar uma pris\u00e3o de ventre. No fim das contas, os componentes da Ra\u00e7\u00e3o Humana s\u00e3o naturais, mas ela \u00e9 um suplemento nutricional, e n\u00e3o deve ser substituto para um estilo de vida saud\u00e1vel.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[22,24,26,27,25],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/leonardof.med.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/70"}],"collection":[{"href":"https:\/\/leonardof.med.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/leonardof.med.br\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/leonardof.med.br\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/leonardof.med.br\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=70"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/leonardof.med.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/70\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1146,"href":"https:\/\/leonardof.med.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/70\/revisions\/1146"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/leonardof.med.br\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=70"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/leonardof.med.br\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=70"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/leonardof.med.br\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=70"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}