Fiquei sabendo que, numa novela em exibição, um grupo de médicos bem intencionados está trabalhando voluntariamente numa unidade de saúde da favela. O vizinho Vladimir Melo não me deixa mentir, já fiz trabalho voluntário fora da Medicina, inclusive de qualidade, considero, mas mesmo assim não sou nem um pouco simpático ao que a novela exibiu.
Dia 31 de maio é o Dia Mundial Sem Tabaco 2010, e em sua comemoração o Doutor Leonardo traz uma série de quatro artigos sobre o tabagismo. Hoje em dia todo o mundo sabe que cigarro causa uma série de doenças (leia também: Os 10 maiores fatores de risco para a saúde do brasileiro), mas mesmo assim o Ministério da Saúde estima que 16% dos brasileiros adultos fumem ativamente (confira o relatório). O artigo de hoje é para os outros 84% dos brasileiros adultos, que não conseguem entender como aquele amigo ou parente consegue fumar mesmo sabendo que cigarro faz mal.
Um quinto dos visitantes do Doutor Leonardo usam o Internet Explorer 6.0, um navegador da Web com quase 10 anos de idade. Isso significa que esses leitores estão sob risco de uma série de ameaças da Internet, risco esse muito menor para quem usa um navegador moderno. Além disso, o IE6 é famoso (entre os desenvolvedores de sites) por não cumprir os padrões da Web que a própria Microsoft ajudou a construir. Por isso, alguns sites na Web simplesmente pararam de implementar truques para permitir a compatibilidade com o Internet Explorer.
O Doutor Leonardo continua recebendo de bom grado todos os visitantes, independentemente de qual navegador usem. Mas, levando em consideração os riscos acima, aqui vai um lembrete a todos os leitores: atualizem seus navegadores.
Há mais de dois meses é possível receber os artigos do Doutor Leonardo por e-mail, sem a necessidade de acessar repetidamente o site. Isso tudo de graça e sem qualquer prejuízo de privacidade ou confidencialidade. Mesmo assim, o número de assinantes estava muito aquém do número de pessoas que acessavam a página de assinatura. Demorou um pouco, mas acredito que descobri a causa: uma parte do formulário de inscrição estava em inglês.
O que poucos leitores saberão é que acumulo alguma habilidade em informática e em tradução de software, e já fui inclusive coordenador da equipe brasileira de tradução do GNOME. Não costumo mais traduzir grandes quantidades de texto, mas abri uma exceção para os leitores do Doutor Leonardo e traduzi o formulário de assinatura por e-mail.
Assinar o Doutor Leonardo deve ser agora trivial. Mas, se surgir alguma dificuldade, peço que a pessoa entre em contato comigo, seja através do formulário de contato, seja através do formulário de comentário logo abaixo.
A pressão alta é um dos fatores de risco mais importantes para a saúde do brasileiro, e dia 26 de abril ensinei a prevenir e combater a hipertensão sem medicamentos. (Se bem que agora nenhuma lista de sugestões está completa sem o sexo, sugerido pelo ministro da saúde!) Essas orientações são válidas para todas as pessoas, mas mesmo seguindo-as à risca é importante medir a pressão pelo menos uma vez a cada dois anos, para descobrir precocemente se a pessoa está desenvolvendo hipertensão arterial.
Medir a pressão arterial não é difícil, mas é como no caso da circunferência abdominal para saber se a pessoa está com obesidade ou sobrepeso: não dá para ensinar através deste site. O que eu posso fazer é dar algumas orientações necessárias para que a pressão medida pelo aparelho realmente reflita a pressão do sangue nas artérias da pessoa. Essas orientações, retiradas das Diretrizes Brasileiras de Hipertensão Arterial, são importantes tanto para quem tem a pressão medida por outra pessoa quanto para quem mede a própria pressão com um aparelho eletrônico.
A dengue é uma das doenças transmissíveis mais importantes do Brasil (veja também: “Aprenda a reconhecer os sintomas da dengue”), e para prevenir uma epidemia é necessário que todos colaborem. Quando digo todos, é porque as pessoas comuns são indispensáveis para evitar a multiplicação do mosquito da dengue, mas dessa vez vou me concentrar naquilo que os governantes podem fazer para que não aconteça uma epidemia nos próximos anos.
A pressão alta é um dos fatores de risco que mais prejudicam a saúde dos brasileiros. A doença chamada hipertensão arterial
só é diagnosticada com a pressão maior que 14 por 9, mas quanto menor a pressão melhor: 10 por 7 é melhor que 12 por 8, que é melhor que 14 por 9. Quem tem hipertensão arterial pode precisar de medicamentos anti-hipertensivos; as orientações a seguir, por outro lado, são válidas para todas as pessoas. Além de prevenirem a hipertensão arterial, estas orientações são capazes de diminuir a necessidade de medicamentos nos hipertensos. Nos casos de hipertensão leve, muitas vezes é possível controlar completamente a pressão arterial sem a necessidade de medicamentos!
Semana passada Luciana Kotaka, psicóloga clínica, me pediu autorização para reproduzir o artigo Como saber se você está acima do peso ideal no blog Comportamento Magro. Não apenas autorizei, mas também aproveitei para adotar uma licença permitindo que qualquer um reproduza o conteúdo do Doutor Leonardo, desde que respeitando as restrições abaixo.
De acordo com o Ministério da Saúde, 13% dos brasileiros são obesos, e no total 43,3% estão acima do peso saudável. E o pior, na prática muitas pessoas não sabem se estão com excesso de peso, e nem como descobrir. Por isso, resolvi escrever um artigo rápido para explicar como descobrir e como avaliar o índice de massa corporal (IMC) e a circunferência abdominal.
Resfriado, gripe e sinusite são motivos muito comuns de consulta médica, especialmente quando o profissional deixa parte de sua agenda livre para atender urgências. E também é muito comum a pessoa já chegar com um diagnóstico pronto, querendo “só uma assinatura” para fazer uma radiografia ou tomar um antibiótico. Alguns médicos chegam a fazer o que foi pedido mesmo quando sabem que estão fazendo mais mal do que bem, só para se livrar do paciente. Não dá para ensinar os leitores a fazer diagnóstico de certeza dessas doenças, mas vou dar umas dicas sobre quando suspeitar do quê, e quando procurar um médico.